シロダーラ(2025年03月01日 12時02分) Siesta Relaxation&Detox

シロダーラとは?
シロダーラは、アーユルヴェーダの伝統的な療法で、温かいオイルやハーブ水を額の中央(第三の目)にゆっくりと垂らし続けることで、心身のバランスを整え、深いリラックス効果をもたらします。「脳の浄化」とも呼ばれ、ストレス軽減や精神安定、睡眠の質向上に役立つとされています。

シロダーラの効果
1. 自律神経のバランスを整える
シロダーラは交感神経の過剰な働きを鎮め、副交感神経を優位にします。これにより、心が穏やかになり、ストレスや不安が軽減され、深いリラックスを得られます。特に緊張しやすい人におすすめです。
2. 睡眠の質を向上
心身を深くリラックスさせることで、メラトニンの分泌が促され、寝つきが良くなり、深い眠りが得やすくなります。不眠や浅い眠りに悩んでいる方に最適です。
3. ストレスホルモンを抑え、幸福ホルモンを促進
シロダーラにはコルチゾール(ストレスホルモン)の分泌を抑える作用があり、同時にセロトニンやメラトニンの分泌が促進され、心身の緊張を和らげ、穏やかな気持ちになれます。
4. 更年期症状やPMSの改善
ホルモンバランスを整える働きがあり、更年期症状やPMS(月経前症候群)の緩和に効果的です。
5. デジタル疲労の解消
長時間のパソコンやスマホ使用で疲れた脳をリセットし、思考をクリアにします。眼精疲労や頭痛の緩和にもつながります。

シエスタのシロダーラ
シエスタでは、ハーブ水を使用したシロダーラを提供しており、オイルのベタつきを気にせず気軽に受けられます。ハーブ水には鎮静効果やリフレッシュ効果があり、施術後も爽快感が得られます。

シロダーラは、ストレスが多い現代社会において、心と体を癒す素晴らしいトリートメントです。心身のバランスを整え、穏やかな日々を過ごすために、ぜひ体験してみてください。

次はシエスタのハーブ水の特徴をお伝えしますね!