休み明けの月曜日、マッサージでリフレッシュ!(2025年03月24日 14時43分) リラクゼーションサロンGrace～アロマ&リンパ～

こんにちは!週末が終わり、新しい一週間が始まりましたね。月曜日の朝、体が少し重く感じたり、やる気が湧かなかったりすることはありませんか?そんな時こそ、自分に優しく、マッサージでリフレッシュしてみませんか?

月曜日にマッサージがおすすめな理由
1. 週末の疲れをリセット
週末に遊びすぎたり、家事に追われたりしていませんでしたか?マッサージで筋肉をほぐせば、溜まった疲労感が和らぎます。
2. 気持ちの切り替えに最適
週末モードから仕事モードへの切り替えは意外と大変。マッサージでリラックスすることで、心身ともにリセットされ、ポジティブな気持ちで新しい週を迎えられます。
3. 血行促進でスッキリ目覚め
デスクワークや立ち仕事で凝り固まった体をほぐせば、血流が改善されて体がポカポカ。重だるかった体も軽くなり、やる気スイッチが入ります!

簡単!セルフマッサージのすすめ

「マッサージに行く時間がない!」という方も大丈夫。自宅やオフィスで簡単にできるセルフマッサージを試してみてください。
首、肩こり解消:両手で首の後ろを包むように持ち、親指で首の付け根から肩にかけて円を描くように押します。
足裏リフレッシュ:ゴルフボールやテニスボールを床に置き、その上に足を乗せてコロコロ転がすだけ!足裏のツボが刺激されてスッキリします。
手のひらリラックス:親指で反対の手のひらをじっくり押しながらほぐしていきます。指の付け根や手首周りも忘れずに!

おわりに

休み明けの月曜日は、つい気合を入れたくなりますが、無理は禁物。マッサージで体と心を整えて、ゆったりスタートしてみませんか?今週も頑張りすぎず、自分を労わる時間を大切にしてくださいね。

では、素敵な一週間をお過ごしください!