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京都府京都市中京区西大文字町599 京都錦HKビル512
最寄り駅：阪急京都本線 京都河原町駅 12番出口より徒歩2分
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マッサージは筋肉の緊張をほぐし、血流やリンパの流れを改善すること。痛みの緩和や疲労回復、リラクゼーションを促します。プロのセラピストが手や指、肘などを使い、体の表面や深部の筋肉に圧力をかけます。筋肉のコリや緊張を解き、リラックスさせることが主な目的です。ストレッチは筋肉を伸ばして柔軟性を高め、可動域(ROM)を広げること。スポーツや日常生活での怪我防止や、姿勢の改善を目指します。体を動かしながら、筋肉を伸ばす姿勢を取ります。自分で行うセルフストレッチの他、トレーナーが補助して筋肉を伸ばす「パートナーストレッチ」もあります。ストレッチは動きながら行うものが多く、体の柔軟性やバランス、筋力を向上させる目的があります。
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