【肩こりとストレッチの関係性】(2024年11月07日 09時52分) Human Stretch 京都錦店【ストレッチ体質改善専門店】

肩こりとストレッチは深い関係性があり、ストレッチは肩こりの改善や予防に効果的です!肩こりは、長時間のデスクワークや同じ姿勢を続けることで肩周りの筋肉が緊張し、血流が悪くなることが主な原因です。この状態が続くと筋肉が硬直し、痛みや疲労感が生じます。ストレッチは、硬くなった筋肉を柔らかくし、血流を促進する効果があり、肩周りの筋肉をストレッチでほぐすと、血液や酸素が十分に行き渡るようになり、筋肉の緊張が和らぐため、肩こりの症状が軽減されます。また、肩こりがひどくなる前に定期的にストレッチを行うことで、筋肉が柔軟性を保ち、肩こりを予防することも可能です!!さらにさらに!!ストレッチは単に筋肉を伸ばすだけでなく、姿勢の改善にも役立ちます。姿勢が悪いと肩や首に過剰な負担がかかり肩こりを引き起こしやすくなるため、ストレッチによって姿勢を整えることも肩こり対策に有効ですので、肩こりにお困りの方がおられましたらお気軽にご連絡ください!!

Shoulder stiffness and stretching are closely related, and stretching is effective in improving and preventing shoulder stiffness! Stiff shoulders are mainly caused by muscles around the shoulders becoming tense due to long hours at a desk or in the same posture, leading to poor blood flow. If this condition persists, the muscles become stiff, causing pain and fatigue. Stretching has the effect of softening stiff muscles and promoting blood flow, and when the muscles around the shoulder are stretched and relaxed, blood and oxygen can be fully distributed, muscle tension is reduced and stiff shoulder symptoms are alleviated. Regular stretching before stiff shoulders become more severe can also keep the muscles flexible and prevent stiff shoulders! And even more! Stretching does not just stretch the muscles, it also helps to improve posture. Poor posture puts excessive strain on the shoulders and neck and can easily cause shoulder stiffness, so adjusting your posture through stretching is also an effective way to prevent stiff shoulders, so if you have any problems with stiff shoulders, please feel free to contact us!