【疲れにくい体をつくる!】(2025年02月03日 13時18分) Human Stretch 京都錦店【ストレッチ体質改善専門店】

「最近、すぐに疲れてしまう…」「朝から体が重い…」そんな悩みを抱えていませんか?疲れにくい体を手に入れるためには、ストレッチとマッサージを習慣にすることが大切です。

ストレッチ
股関節ストレッチ:脚を広げて前屈し、下半身をしっかり伸ばします。
肩甲骨ストレッチ:両手を後ろで組んで肩を寄せ、背中と胸を開きます。
首ストレッチ:首をゆっくり左右に倒して、首のこりをほぐします。
マッサージ
ふくらはぎマッサージ:下から上にさすり上げて血流を促進。
首・肩マッサージ:指で肩こりを押しながら、ゆっくり回してリラックス。

疲れにくい体をつくるには、毎日の小さな積み重ねが大切です。京都でストレッチやマッサージを受けられる場所をお探しの方は、ぜひ気軽にご相談ください。あなたに合ったケアをご提案いたします!

【Building a Fatigue-Resistant Body!】
“Feeling tired easily?” “Struggling with a heavy body in the morning?” To build a fatigue-resistant body, make stretching and massage part of your daily routine.

Stretching
Hip Flexor Stretch: Widen your legs and lean forward to stretch your lower body.
Shoulder Blade Stretch: Interlace your fingers behind and pull your shoulders together to open your chest.
Neck Stretch: Slowly tilt your neck to each side to release tension.
Massage
Calf Massage: Massage from the bottom to the top to boost circulation.
Neck & Shoulder Massage: Press and rotate your fingers to relieve shoulder tension.

Small daily efforts create a fatigue-resistant body. If you’re looking for stretching or massage services in Kyoto, feel free to contact us for personalized care!