【足底筋膜炎とは?】(2025年03月08日 23時47分) Human Stretch 京都錦店【ストレッチ体質改善専門店】

足底筋膜炎は、足の裏にある「足底筋膜」という組織が炎症を起こすことで、かかとや足の裏に痛みを感じる症状です。特に朝起きた時や長時間立っていた後、歩き始めの一歩に強い痛みを感じることが多いです。

“どんな人がなりやすい?”
1.長時間立ち仕事をする人
販売員や看護師など、立ちっぱなしの仕事は特にリスクが高いです。足底筋膜に常に圧力がかかり、筋膜が引き伸ばされて炎症が起こります。

2.不適切な靴を履いている人
足に合わない靴やクッション性がない靴を長時間履くことで、足底筋膜に負担がかかり、炎症を起こすことがあります。

3.40代～60代の人
年齢とともに筋力や柔軟性が低下し、足底筋膜への負担が大きくなるため、この年代に多く見られる症状です。

足底筋膜炎を放置すると、日常生活に支障をきたすことがあります。しかし、ストレッチやマッサージを取り入れることで、柔軟性や筋肉のバランスを改善し、痛みを軽減し、再発を防ぐことが可能です。ぜひ京都で早期のケアを受け、健康な足を取り戻しましょう!

【What is Plantar Fasciitis?】
Plantar fasciitis is a condition where the “plantar fascia” tissue on the bottom of the foot becomes inflamed, causing pain in the heel or arch. The pain is often most intense in the morning or after standing for long periods.

“Who is prone to it?”
1.Those with long standing jobs
Jobs like retail or healthcare, where standing for long periods puts pressure on the plantar fascia, increasing the risk of inflammation.

2.Those wearing improper shoes
Wearing shoes that don’t fit properly or lack cushioning can strain the plantar fascia, leading to inflammation.

3.People aged 40-60
As we age, muscle strength and flexibility decline, placing more stress on the plantar fascia.

If left untreated, plantar fasciitis can interfere with daily life. However, incorporating stretches and massages can improve flexibility, balance muscles, ease pain, and prevent recurrence. Visit Kyoto for early treatment and restore your healthy feet!