【腰の動きが固くなった…?】(2025年03月20日 16時23分) Human Stretch 京都錦店【ストレッチ体質改善専門店】

!!その違和感、放置しないで!!
40代〜50代になると、腰周りの柔軟性が低下しやすく、知らず知らずのうちに姿勢の崩れや慢性的なコリ、痛みにつながることも。放っておくと、日常の動作がどんどん制限されてしまうかもしれません。

原因とは?
1.筋肉の硬直と衰え
加齢や運動不足により、腰回りの筋肉が硬くなり、スムーズな動きができなくなる。

2.慢性的な疲労やストレス
疲れやストレスが溜まると、自律神経が乱れ、筋肉の緊張が続いてしまう。

3.筋膜の癒着
長時間同じ姿勢が続くと、筋膜(筋肉を包む膜)が癒着し、動きが制限される。

「朝起きたときに腰が重い」「動き出しがつらい…」と感じる方は、今がメンテナンスのタイミング。京都のHuman Stretchで、プロの施術を受けて、しなやかで快適な体を取り戻しませんか?

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[Has Your Lower Back Become Stiff?]

!!Don’t Ignore That Discomfort!!
As you reach your 40s and 50s, your lower back naturally loses flexibility. Without realizing it, this can lead to poor posture, chronic stiffness, and even pain. If left unaddressed, your daily movements may become more and more restricted.

What Causes This?
1.Muscle Stiffness and Weakness
Aging and lack of exercise can cause the muscles around your lower back to stiffen, making movement less fluid.

2.Chronic Fatigue and Stress
Accumulated fatigue and stress can disrupt your autonomic nervous system, keeping your muscles tense.

3.Fascial Adhesions
Staying in the same position for too long can cause adhesions in the fascia (the tissue surrounding muscles), restricting movement.

If you wake up feeling heavy in your lower back or struggle with stiffness when starting to move, now is the time for maintenance.

At Human Stretch in Kyoto, our professional treatments can help restore flexibility and comfort to your body.

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