【太ももの前側が張っている方】(2025年04月02日 00時14分) Human Stretch 京都錦店【ストレッチ体質改善専門店】

運動不足や不良姿勢が原因で、気づかないうちに太ももの前が張ってきているかもしれません。特に40歳を過ぎると、筋肉量が減少し、それが痛みや張りの原因に。

⚠︎注意点⚠︎
加齢と共にその影響はさらに強くなり、放置しておくとさまざまな不調を引き起こします…。

おすすめのセルフストレッチ2選!
1.立位の太ももストレッチ
立った状態で片膝を曲げ、反対の手で足首を掴んで、太ももの前を引き延ばします。膝を後ろに引き、体がまっすぐになるように意識して、30秒キープ。

2.ランジストレッチ
片足を前に出して膝を90度に曲げ、後ろの足の膝を床に近づけます。後ろ足の太ももの前側が伸びているのを感じながら、背筋を伸ばして30秒キープ。

☝︎京都の「Human Stretch」で、今すぐ変化を体験しましょう!
プロによるストレッチ&マッサージで、太ももや特定の部位のバランスを整え、日々の疲れや痛みを改善します。驚くほど軽やかで柔軟な体を手に入れるチャンスです!

不定期で【スペシャルクーポン】実施中!
Human Stretchをお気に入り登録して最新情報をゲット!

【For Those with Tight Quads】
Lack of exercise and poor posture can cause tightness in your quads without you realizing it. After 40 , muscle mass decreases, leading to pain and stiffness.

⚠︎Note⚠︎
These effects become more pronounced with age, and if left unaddressed, they can lead to various health issues…

Recommended Self-Stretches!
1.Standing Thigh Stretch
Stand, bend one knee, and grab the ankle with the opposite hand. Pull it towards your glutes and hold for 30 seconds.

2.Lunge Stretch
Step one foot forward, bend the front knee, and lower the back knee. Hold for 30 seconds, feeling the stretch in the back thigh.

☝︎Experience a change at Human Stretch in Kyoto!
Our professional stretching and massage sessions help restore balance, ease fatigue and pain, and give you a lighter, more flexible body!

【Special Coupons】Available Irregularly!
Add Human Stretch to your favorites and stay updated with the latest news!