【食事、睡眠、運動の3つが健康の土台】(2025年06月29日 01時33分) Human Stretch 京都錦店【ストレッチ体質改善専門店】

健康を維持するためには、バランスの取れた食事、質の良い睡眠、そして適度な運動が欠かせません。

☝︎その「運動」の中でも、実はストレッチはとても大切な存在です!

体をゆるめることで血行が促進され、疲れがたまりにくくなります。さらにリラックス効果によって質の良い睡眠にもつながるため、ストレッチは食事や睡眠と並ぶ健康維持に欠かせない習慣です!

■Human Stretch京都錦店のご案内■
店舗名:Human Stretch京都錦店
場所:〒604-8054 京都府京都市中京区富小路通錦小路下る西大文字町599 512号室
営業時間:8時〜22時

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【The Three Pillars of Health: Nutrition, Sleep, and Exercise】
To maintain good health, a balanced diet, quality sleep, and regular exercise are essential.

☝︎Among these, stretching is actually a very important part of exercise!

By loosening up the body, stretching promotes better blood circulation and helps prevent fatigue. It also has a relaxing effect, which leads to better sleep quality. That’s why stretching is just as important as diet and sleep—an essential habit for maintaining your health!

■Human Stretch Kyoto Nishiki■
Address: Room 512, 599 Nishidaimonji cho, Tominokoji dori, below Nishikikoji, Nakagyo ku, Kyoto 604-8054
Hours: 8:00 AM〜10:00 PM

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