【簡単セルフチェック】(2025年07月12日 01時53分) Human Stretch 京都錦店【ストレッチ体質改善専門店】

①肩の力を抜く
②手〜肘を体の正面でぴったり合わせる
③そのまま指先を天井へ伸ばす

肘が“鼻の高さ”まで上がればOK!
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※鼻の高さまで肘が上がらない
※肘同士が離れる
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⤴︎こんな方は、肩甲骨が固まっているサインかも。
= 肩こり・猫背・姿勢の崩れにつながる

＼この動き自体ストレッチになります/
1日30秒だけでも構いません。
ぜひ、日々の生活の中で続けてみてください!

■Human Stretch京都錦店のご案内■
店舗名:Human Stretch京都錦店
場所:〒604-8054 京都府京都市中京区富小路通錦小路下る西大文字町599 512号室
営業時間:8時〜22時

ストレッチ整体/京都/四条/烏丸/祇園四条/肩こり/首こり/根本改善/眼精疲労/食事改善/肩甲骨はがし/背中/股関節痛/膝痛/膝の痛み/腰痛/腰のいたみ/肩の痛み/痛み改善/骨盤矯正/姿勢/ストレートネック/フットケア/ストレッチ/マッサージ/セルフケア/睡眠不足/

【Simple Self-Check】
①Relax your shoulders.
②Place your hands and elbows together in front of your body.
③From this position, stretch your fingertips straight up toward the ceiling.

Elbows reaching nose level = OK!
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•Elbows don’t reach nose level
•Elbows move apart
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⤴︎ If this happens, it may be a sign that your shoulder blades are stiff.
This can cause shoulder pain,rounded shoulders, and poor posture.

＼This movement itself acts as a stretch/
Just 30 seconds a day is enough — try making it part of your daily routine!

■Human Stretch Kyoto Nishiki■
Address: Room 512, 599 Nishidaimonji cho, Tominokoji dori, below Nishikikoji, Nakagyo ku, Kyoto 604-8054
Hours: 8:00 AM〜10:00 PM

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