【実は逆効果?筋肉を強く揉むのはNG】 (2025年10月31日 02時27分) Human Stretch 京都錦店【ストレッチ体質改善専門店】

「コリを取ろう」と思ってグイグイ揉んでいませんか?
実は、強く揉みすぎると筋肉はびっくりして“身を守る”ためにギュッと縮んでしまうんです。 これがいわゆる“防御反応”。
一時的にスッキリしても、あとで重だるさや張りが残る原因に…

大切なのは“強さ”より“やさしさ”。
軽くゆるめて、筋肉が安心できる刺激を与えることがポイントです☝︎

■Human Stretch京都錦店のご案内■
店舗名:Human Stretch京都錦店
場所:〒604-8054 京都府京都市中京区富小路通錦小路下る西大文字町599 512号室
営業時間:8時〜22時

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【Is It Actually Counterproductive? Strong Massage May Backfire!】
Do you tend to press and knead hard to loosen up tight muscles?
In fact, when you massage too strongly, your muscles get startled and tighten up to “protect” themselves—this is called the defense response.
You might feel refreshed for a moment, but later end up with heaviness or lingering tension…

What really matters is not “strength” but “gentleness.”
Loosen lightly and give your muscles a sense of safety—that’s the secret ☝︎

■Human Stretch Kyoto Nishiki■
Address: Room 512, 599 Nishidaimonji cho, Tominokoji dori, below Nishikikoji, Nakagyo ku, Kyoto 604-8054
Hours: 8:00 AM〜10:00 PM

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