Human Stretch 京都錦店【ストレッチ体質改善専門店】のサロン体験談

カウンセリングからスタート。身体の悩みや状態を聞かれるだけでなく、「どのくらいの期間で不調改善を目指すのか」「どのような姿が目指すべき理想なのか」などいろいろと深堀りされました。最初の段階で「理想の状態」を一緒に決めておくことが重要なのだそう。またふだん多い体勢、運動習慣の有無、不調の有無などの確認も。生活習慣も聞きながら、「どんなタイミングで不調が生じやすいのか」を推測するそうです。私の場合は肩の張りが気になっており、長時間パソコンを使うことによって肩が内旋しやすく、それが原因かもしれないと言われました。

姿勢を見てもらったり、前屈をしたり、肘を合わせて肩を上げる動作をしたり、腰の回旋をしたり…まずは今の身体の状態をチェックしていただきました。現状と理想とのギャップを知ることが大切なのだそう。チェックの内容はお客様によって変わるそうです。前屈時の手から床までの距離をメジャーで計測するなど、数値を出してもらったのも新鮮でした。目指すべき目標が明確になり、モチベーションも上がります。ふだんから意識するようになるので、姿勢も変わりやすいとのこと。柔軟性が上がると辛さや不調も軽減されていくそう。「どこに辛さを感じるのか」「どこが悪いのか」を自分自身で感じると共に、丁寧に説明もしていただけました。

私の場合は上半身から施術していただきました。肩関節の動きは大きく6つに分けられ、どこの可動域が悪いのかを見ていくそう。「関節を固めている筋肉がどこなのか」仮説を立ててから伸ばしていくとのこと。初めに筋肉をリラックスさせ、次に柔らかく緩め、最後に伸ばす、という3つの手技で1セット。関節の動きがどう変化するのかを確認しながら、この手技を繰り返していくそう。また肩甲骨も肩関節同様6つの動きに分けられるそうで、ひとつひとつ確認していただきました。都度説明していただきながらの施術なので納得感が違います。「肩関節と肩甲骨が正常に連動しているか」もチェックしてくださいました。

下半身は骨盤の状態を見ていただきました。人の骨盤は前傾または後傾の2タイプに分けられるのだそう。それによって筋肉のバランスが悪くなったり、筋肉が縮みすぎて腰の不調につながったりするため、タイプに合わせたケアをしていくそうです。初めに骨盤を引っ張っている筋肉を緩めて柔軟性を上げることが重要なのだとか。また股関節周りの柔軟性も見ていただきました。6つの動きをひとつひとつ確認しながら、「どの関節の動きに対してエラーが出ているのか」動きにロックをかけている原因筋を見極めるとのこと。原因筋を伸ばすことによって巡りが整い、疲労物質が流れやすくなるそうです。

施術後は、身体全体がスッキリ軽くなった感覚です。特にガチガチに張り固まっていた肩周りが本当に楽になりました。施術前に行ったのと同じように、再度身体の状態をチェック。ひとつひとつの動作をメジャーで計測したところ、この短時間で数値的にもしっかりと変化が出ていて驚きました。施術1回でも「やれば身体が変わる」ことを実感。体感だけでなく、数値でも明確に結果が出ていることがわかり嬉しかったです。「これなら楽しく続けられる」と納得できました。

最後に、不調の原因となっている2つの筋肉について改めて説明していただきました。本来はもっと複雑ですが、覚えやすいように重要な2つの筋肉に絞ってお伝えするようにしている、とのこと。日常生活でも思い出して意識することが大切なのだそうです。そのうえで、パーソナライズされた3ヶ月間のプラン(1ヶ月目で柔軟性を出す、2ヶ月目で動きを出す、3ヶ月目で鍛える)を提案していただけました。3ヶ月あれば筋肉が生まれ変わるのだとか。理想に向けて、楽しみながら身体作りができそうです!