ストレートネック改善法!(2025年02月03日 18時03分) FULL DRESS【フルドレス】

ストレートネックは、首の正常なカーブが失われ、まっすぐになってしまう状態を指します。長時間のスマホやパソコンの使用、姿勢の悪さが主な原因とされています。

【ストレートネックの主な症状】
・首や肩のこり・痛み
・頭痛やめまい
・腕や手のしびれ
・猫背や姿勢の悪化

【改善方法】
✔ 姿勢を意識する(背筋を伸ばし、顎を引く)
✔ ストレッチやエクササイズを取り入れる(首をゆっくり回したり、肩甲骨を動かす)
✔ 長時間のスマホ・PC使用を控える(画面の高さを目線に合わせる)
✔ 枕の高さを調整する(低めで首を支えるものが理想)

ストレートネックを改善するための簡単なセルフケア方法を紹介します!

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