予防医療のための運動と整体(2025年02月13日 12時46分) FULL DRESS【フルドレス】

なぜ予防医療に運動が必要なのか?
予防医療とは、病気を未然に防ぎ、健康を維持するための取り組みです。特に運動は、生活習慣病や身体の不調を防ぐ最も効果的な手段の一つです。

✔ 生活習慣病(高血圧・糖尿病・脂質異常症)の予防
✔ 腰痛や関節痛の改善・予防
✔ 認知症やうつ病のリスク軽減
✔ 免疫力向上による病気予防

しかし、ただ筋力をつけるだけでは不十分です。正しい身体の使い方を学び、動きの質を高めることが重要です。当店では、ファンクショナルトレーニングとカイロプラクティックを組み合わせた独自のアプローチで、健康寿命を延ばすサポートをしています。

当店の予防医療トレーニングの特徴
① ファンクショナルトレーニングで「動ける身体」をつくる
ファンクショナルトレーニングとは、日常生活で必要な動作をスムーズに行うためのトレーニングです。

✔ バランス・柔軟性・筋力を総合的に向上
✔ 身体の連動性を高め、ケガを予防
✔ 脳と筋肉の連携を強化し、認知機能も向上

加齢とともに「動きの質」が低下すると、転倒リスクや体調不良が増えます。ファンクショナルトレーニングを取り入れることで、健康的でアクティブな生活を送ることができます。

② カイロプラクティックで「整う身体」をつくる
身体の歪みを整えずにトレーニングをしても、正しい動作は身につきません。当店では、トレーニングと並行してカイロプラクティックで骨格や関節のバランスを整え、身体を本来の状態へ導きます。

✔ 姿勢を改善し、関節や筋肉への負担を軽減
✔ 血流や神経の流れをスムーズにし、回復力を向上
✔ トレーニング効果を最大化し、動きやすい身体へ

整体だけ、トレーニングだけではなく、両方を組み合わせることで、より効果的に健康を維持できるのが当店のメソッドです。

予防医療としてのパーソナルトレーニングのメリット
・生活習慣病の予防・改善
有酸素運動+筋力トレーニングで、血糖値や血圧、コレステロールをコントロール

・ 腰痛・関節痛の軽減
体幹を強化し、正しい姿勢と動作を習得

・ 筋力維持による転倒予防
骨密度低下を防ぎ、老後の健康寿命を延ばす

・ 認知機能の向上
脳と身体の連携を強化し、認知症予防にも貢献

・ ストレス軽減・自律神経の調整
運動習慣は、睡眠の質向上やストレス軽減にも効果的

予防医療のための運動を始めるなら今!
「今は不調がないけれど、将来の健康が不安」
「健康診断の結果が気になり始めた」
「病気にならない身体をつくりたい」

そんな方にこそ、ファンクショナルトレーニング×カイロプラクティックの独自メソッドをおすすめします。

未来の健康は「今」つくるもの。あなたの健康づくりを、当店が全力でサポートします!

※サロンの状況により、現在オンライン予約はご利用いただけません。あらかじめご了承ください。