来たる低気圧にカイロで備える!(2025年02月17日 06時35分) FULL DRESS【フルドレス】

「雨の日や低気圧のとき、なんとなく体が重い…」
「頭が痛くなったり、肩こりがひどくなったりする…」
「夜になると疲れが抜けず、ぐっすり眠れない…」

こんな経験、ありませんか?

実は、低気圧の日に体調を崩しやすいのには理由があります!気圧の変化が自律神経のバランスを乱し、血流が悪くなったり、筋肉がこわばったりすることで、不調が起こりやすくなるんです

でも大丈夫!整体やカイロプラクティックを活用すれば、低気圧の影響を受けにくい体を作ることができます

今回は、低気圧と体調不良の関係、整体&カイロプラクティックがなぜ効果的なのか、そして当店でできるサポートについて、わかりやすく解説します!

1. 低気圧の夜に体調が悪くなる理由
① 自律神経の乱れ
低気圧が下がると、耳の内耳がその変化を感知し、自律神経のバランスに影響を与えることが分かっています(参考①)。

一部の研究では、気圧の低下時に交感神経が活性化することが報告されており(参考②)、これにより血管が収縮し、頭痛やめまい、肩こりなどが発生しやすくなると考えられます。

また、別の研究では、気圧の変化による自律神経の反応は個人差があり、副交感神経が優位になるケースもあると示唆されています(参考③)。そのため、低気圧の日に眠気や倦怠感を感じる人もいれば、頭痛や肩こりを感じる人もいるのです。

② 血流・リンパの滞り
気圧が低下すると血管が膨張し、血流が悪くなることがあります。特に、肩こりや冷え性のある人は血流の滞りが強くなり、頭痛やむくみが悪化する可能性があります。

③ 筋肉のこわばり
気圧の変化が筋肉や関節の動きにも影響を与えることがあり、特に腰痛や肩こりを持っている人は、気圧の変化で痛みが強くなることがあると言われています。

2. 低気圧による体調不良には整体&カイロプラクティックが効果的!
低気圧による不調の改善には、整体&カイロプラクティックで姿勢や骨格の歪みを整え、血流や自律神経のバランスを調整することが重要です。

① 姿勢を整えて血流を改善
骨盤や背骨の歪みがあると、血液やリンパの流れが滞り、低気圧の影響を受けやすくなります。整体&カイロプラクティックで骨格を正しい位置に戻し、血流をスムーズにすることで、むくみや頭痛、肩こりの改善が期待できます。

② 自律神経を整える
カイロプラクティックの施術を通じて、背骨の調整を行い、自律神経のバランスを整えることで、頭痛やめまい、疲労感の改善が期待できます。

③ 筋肉の緊張をほぐし、低気圧でも疲れにくい体へ
整体&カイロプラクティックでは、筋肉の緊張をほぐし、低気圧の影響を受けにくい、疲れにくい体づくりをサポートします。

さらに、当店では、ストレッチや軽い運動を取り入れたコンディショニングトレーニングも行い、姿勢改善と筋力向上を組み合わせたケアを提供しています。

3. 低気圧の不調を防ぐためのセルフケア
整体&カイロプラクティックとあわせて、日常生活でできるセルフケアを実践することで、さらに低気圧の影響を受けにくくなります。

① 姿勢を正す
・デスクワーク時は、背中を丸めず、骨盤を立てるように座る
・スマホを長時間見るときは、顔を前に出しすぎないように意識する

② 深い呼吸を意識する
・寝る前に5回、ゆっくり深呼吸をすることで、自律神経を整える
・胸式呼吸ではなく、お腹を膨らませる腹式呼吸を意識する

③ 軽い運動を取り入れる
・ウォーキングやストレッチで、血流を促進する
・肩甲骨を動かすストレッチで、肩こりや頭痛を予防

※サロンの状況により、現在オンライン予約はご利用いただけません。あらかじめご了承ください。