【本気で人生を動かしたい人へ】筋トレは“豊かさの土台”でしかないという話(2025年04月25日 11時40分) FULL DRESS【フルドレス】

■ 筋トレをしても、人生は劇的に変わらない
パーソナルトレーナーをしていて、時々感じることがあります。
「筋トレを始めれば、何かが劇的に変わるはずだ」
そんな希望を抱いている人が多い、ということ。

でも正直に言います。
筋トレをしたからといって、人生は急に豊かにはなりません。

スポーツが上手くなるわけでも、
急にお金持ちになるわけでも、
成功するためのスキルが身につくわけでもない。

筋トレだけをやっていても、
「目的」がなければ、ただ筋肉がつくだけです。

■ 目的と手段を混同していませんか?
野球が上手くなりたいなら、野球の練習をするのが最優先。
サッカー選手になりたいなら、ひたすらボールを蹴るべきです。
お金持ちになりたいなら、まず仕事をして、知識と経験を積むしかない。

筋トレは、それらを支える**「身体という土台」を作るもの**です。
言い換えれば、筋トレ自体が「ゴール」ではなく、
**「本気で何かを目指す人のためのスタート地点」**なんです。

■ 健康な身体がなければ、選択肢は狭くなる
サッカーの試合に出たくても、ケガばかりではベンチにすら立てない

アイデアを出したくても、猫背で脳への酸素が足りなければ思考力は落ちる

家族と出かけたくても、疲れやすい身体では楽しめない

健康な体があるだけで、人生の選択肢は増える。
「行動できる体」こそが、人生を広げる鍵です。

筋トレはその入り口。
筋肉を育てるだけではなく、「壊れにくい体を育てること」が最優先です。

■ 「筋トレで人生が変わる」は半分本当で、半分ウソ
筋トレすれば幸せになれる。
そう語る人もいますし、実際にそう感じた方もいると思います。

でも、正しく言い直すならこうです。
筋トレ“だけ”では人生は変わらない。

トレーニングで整えた体を使って、
・どこかへ出かけたり
・夢に向かって走ったり
・家族のために動いたり

“人生を動かす”何かをして、はじめて豊かさにつながっていく。

筋トレは、「その準備」です。

■ 筋トレの第一目標は、かっこいい体じゃない
誤解を恐れずに言えば、かっこいい身体は“副産物”です。

本当に目指すべきは、

疲れにくい身体

ケガをしにくい身体

姿勢が整った、呼吸しやすい身体

ストレスに負けない体力と回復力

つまり、「健康を保てる身体」こそが筋トレの第一目標です。
その健康を使って、あなたが何をするか。どこへ向かうか。
それが人生を豊かにするということ。

■ 脚があるなら、歩き出そう。背中があるなら、前を向こう。
新潟市でパーソナルジムをお探しの方へ。
筋トレだけじゃない、“自分の目的に向けて動ける身体づくり”を始めてみませんか?

筋トレは準備。
あなたのやりたいことを叶えるために、体を整えていく行為です。

今の身体は、過去の積み重ね。
未来の身体は、今から作れる。

※サロンの状況により、現在オンライン予約はご利用いただけません。あらかじめご了承ください。