冷たい物の摂り過ぎに気を付けましょう(2025年07月03日 10時25分) 紅屋

こんにちは リンパマッサージ紅屋の神谷です!

皆さんこんにちは!今日も暑いですね～
水分補給や休憩をとりながら、気を付けてお過ごしくださいね!

これだけ急に暑くなると、冷たい飲み物や、食べ物、喉越しがいい物が
ついつい欲しくなりますね～

しかし、度が過ぎると、内臓が冷えてしまい、だるさや、思わぬ体の不調に
繋がってしまいますので、注意も必要です。

体は、食べ物を消化する時、消化酵素が分泌されます。

食べ物を消化する時に、胃や十二指腸、小腸などから消化酵素が分泌され
ますす。

この消化酵素が一番効率よく仕事ができる温度が37度位と言われています。

冷たい物の摂り過ぎは、胃腸が冷やされ、食べた物が消化できず消化不良と
なってしまいます。また、冷たい物が胃腸に入ると、血管が収縮して血流が
悪くなりやすく、更に冷たい物の摂取が続くと、その刺激は腸の蠕動運動を
活発化し、消化不良と相まって下痢を引き起こしてしまいます。

ここ数年の暑さを、上手に過ごすのはなかなか難しく、体調を崩しやすい
ですが、体を冷やし過ぎない工夫も是非してみてください。

当店では、体の中のいらない老廃物を排出し、代謝を上げて、夏を快適に
過ごせる工夫の一つとして、リンパマッサージをお勧めしています。

なんだか疲れているな～! むくみが気になるな～! 寝つきが悪いな!
という方は是非オススメです!