妊娠さんもリンパマッサージはできる?(2025年07月09日 08時55分) 紅屋

こんにちは リンパマッサージ紅屋の神谷です!

足が浮腫んでつったりして辛い!
背中が張って痛い!
足がつる!

など、リンパマッサージをしたいけれど、妊娠中
にしてもいいのかどうか心配している人も多いの
では?

妊娠中期以降の安定期は、基本的に
リンパマッサージはできますよ!

《可能な時期は》
妊娠初期
妊娠初期4ヶ月までは子宮内の環境が整って
おらず、とても不安定な時期です。流産、
切迫流産のリスクがあるので、リンパ
マッサージは避けましょう。

妊娠中期以降
妊娠中期、妊娠5～7ヶ月は、安定期と呼ばれる
時期です。胎盤が完成し、つわりが治って体調が
安定します。この中期以降であれば、基本的に
リンパマッサージを行っても大丈夫です。

《リンパマッサージの効果》
血行促進
リンパマッサージをすると、血行が良くなり、
むくみやコリ、足のつり、張りの緩和にも
繋がり、おなかの赤ちゃんにもしっかり
栄養が届くようになります。
リラックス
リンパマッサージはリラックス効果が高く
疲れている時や、ストレス緩和にも繋がります

《リンパマッサージの前に注意しておくといい事》
妊娠中期以降は基本的に大丈夫ですが、妊娠経過に
何らかのトラブルがある場合もありますので、
リンパマッサージをしていいかどうか、かかりつけの
産婦人科の先生に確認すると安心できると思います。

気になる方は、是非お気軽にお越しくださいませ!