夏の疲れ、倦怠感!女性ホルモンが関係しているかも(2025年07月29日 16時23分) 紅屋

こんにちは リンパマッサージ紅屋の神谷です!

年齢を重ねる事に、夏の暑さが一層こたえると感じる
事はありませんか?

特に更年期世代の女性は、エストロゲンの減少により
自律神経が不安定になり、ホットフラッシュや倦怠感
など、様々な不調が生じやすくなります。

これが夏の暑さと相まって、体調不良が更に強く
感じられる事があります。

《更年期世代になると夏が更に辛気なるのはなぜ?》

その理由は!!
・ホルモンバランスの変化
・代謝の低下
・発汗量の変化
・睡眠の質の低下
・ストレスと精神的負担

更年期にはこれらの要因が相互に作用し、今まで以上に
夏の暑さが辛いと感じる女性が増えます。

《夏バテ、更年期対策》
・冷やしすぎは要注意!! 上手な体温調節が大事!
・夏でも温めの湯船に浸かる
・栄養バランスを気を付ける! ビタミンB,ビタミンC
ミネラル、そして水分補給を意識する

夏の暑さや、更年期のホルモンバランスの変動は、
自律神経に大きな負担をかけ、夏バテや更年期の
症状を引き起こしてしまいます。

適切な対策をして元気に毎日を過ごしたいですね!

当店では、自律神経のバランスを整えるのに
リンパマッサージをお勧めしています。
気になる方は、是非お試しくださいませ。

皆様の笑顔と健康を応援しています。

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