体調不良の方が増えています(2025年09月30日 16時37分) 紅屋

こんにちはリンパマッサージ紅屋の神谷です!

皆さん元気にお過ごしでしょうか?

明日から10月ですね!
ここ最近朝晩涼しくなって、日中もまだまだ半袖で
過ごせますが、季節が変わってきましたね～

過ごしやすい気候なのですが、体調不良を訴える方も
増えていますが、皆様は大丈夫でしょうか?

季節の変わり目は、1日の寒暖差が激しく、私達の
体に様々な影響を与えてしまいます。

寒暖差が激しいと、体温を一定に保とうとして自律神経が
過剰に働き、自律神経が疲弊し、バランスが乱れやすく
なってしまいます。

《自律神経が乱れてしまうと》
・倦怠感、だるさ
・頭痛、めまい
・冷え
・胃腸の不調
・不眠、イライラ
・アレルギー(鼻水、くしゃみ、じんましんなど)

《体調を崩しやすい、この時期を乗り越えるセルフケア》
・首周りを温める
首の周りには太い血管やリンパ節があり
温める事で、全身の血流が良くなります
・耳のマッサージ
耳には自律神経に関わるツボが集中しています
両耳をつまんで上下や横に引っ張ったり、円を
描くようにもみほぐしたりするのも効果的です
・足首や手首の保温
太い血管が通っている為、冷やさない工夫を
する事で、血流が良くなります
・湯船に浸かる
ゆっくり浸かる事で、体の芯から温められ、
自律神経のバランスがとりやすくなっていきます

当店では、自律神経を整えるのに、リンパマッサージを
オススメしています。リンパマッサージをする事で

・血行促進、体温調整
・体の中の老廃物の排出
・免疫力アップ
・自然治癒力アップ
が期待できます。
気になる方は、是非お試しください。

皆様の笑顔と健康を応援しています。

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