おすすめの食べ物♪(2024年12月20日 10時43分) ハリStarLeia

こんにちは♪

最近はインフルエンザがだいぶ流行っているようですね!
手洗いうがいマスクで予防していきましょうね～

今回は
肌荒れにいい食べ物です!!

オススメなのはいちごです!!!

これからクリスマスにかけて食べる機会が増えますよね♪

低カロリーで美容にいい効果がたくさんあるんです!

まずは、
いちごといえばビタミンCです!
よくビタミンCの代表とされるのはレモンですが、
実はいちごの方が多いんです(^^)
ビタミンCはお肌に大事なコラーゲンの生成を助けてくれます!


いちごはビタミンCだけじゃないんです!
妊婦さんに欠かせない葉酸も多く含まれています♪

また、
食物繊維が豊富なため、便秘解消にすごくいいです(^ ^)

そしてなんと目の下のクマにもいいんです!


いちごを食べて
内側から美肌になりましょう～♪

そして、
出てしまった
ニキビ・吹き出物などは
美容鍼で改善していきましょう!♪