寝酒(2025年01月13日 16時27分) ハリStarLeia

こんにちは!

最近ストレスで
お酒をたくさん飲んでしまう!
とおっしゃるお客様が多かったです。

適度なお酒はストレス発散やリラックスにつながりますが、
過度なお酒はさまざまなトラブルをおこしますよね。

寝酒をする方も多くいらっしゃいますよね

寝酒はよくないです!
・睡眠の質の低下
・アルコール分解時間遅らせる
などがあります。


【睡眠の質低下】
アルコールを摂取すると寝付きやすくなります。
よく聞こえるかもしれませんが全く違います。

寝酒を繰り返していくうちに体が慣れてきてしまい、
寝付きまでのスピードがだんだん遅くなり
どんどんアルコール量が増えてしまいます。

また、アルコールを分解する過程で出る代謝物質には
利尿作用があるので頻繁に起きてしまい熟睡することができなくなります。

【アルコール分解時間遅らせる】

寝酒をしてしまうとアルコール分解時間が2倍になってしまうんです。
これが翌日のだるさにつながっていきます。
飲んだ量によっては寝ても飲酒運転になりますので
十分にお気をつけください!


アルコールを少しでも早く分解させたい場合は
カリウムが多く含まれる食べ物を摂取するのがオススメです!
利尿作用があるのでアルコールを体外に排出しやすくしてくれます♪

シジミがいいと聞いたことがあると思いますが、
シジミの成分には
アルコールを分解する際に必要な酵素を活性化する作用があるためやはりオススメです(^ ^)♪


しかしなんと言っても分解速度を早めたいなら
飲んだらすぐ寝ないを徹底する事が重要ですので
みなさんお気をつけてくださいね♪

飲酒後は浮腫む方が多いですよね!
ぜひ美容鍼でスッキリしてくださいね♪

お待ちしております!(^^)