膝痛・腰痛専門店 アース整体院のブログ
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- 投稿日:
- 2024/10/30 11:16
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浮腫みを取る方法
先日夫婦でお越しになられたお客様のお話です。
奥様の産後足のむくみがとても強いみたいです。
時々ご主人がほぐしてあげてるそうです。
とても優しいご主人ですね!
足のむくみを取るためにはいくつか方法があります。
1つはよく動かすことです。
動かさないとどんどんむくみがひどくなっていきますのでどんどん動かしましょう。
もう1つは呼吸です。
呼吸が浅いとどうしても全身血液が回らないためにこういうことが起きます。
しっかりと深呼吸をしてみるのをおすすめいたします。
ストレッチなどをしてみてください。
最後は食事の問題です。
食事は最も大事なことになります。
食事のバランスを良くする事をオススメします。
ぜひ試してみてください。
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大石弘幸 オオイシヒロユキ
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