首の後ろにできる“肉の固まり”は要注意!(2024年11月26日 19時56分) 痩身/フェイシャル/セルフホワイトニング Whitia Vishell Urawa

首の後ろにできる“肉の固まり”は、ただの脂肪の蓄積だけではない場合があります。これは「バッファロー・ハンプ」とも呼ばれ、生活習慣や姿勢の悪さ、さらには体調不良やホルモンバランスの乱れが原因で起こることがあります。

長時間のデスクワークやスマホの使用で猫背が習慣化していると、首や肩周りの筋肉が緊張し、血流が悪化。その結果、脂肪がその部分にたまりやすくなるのです。また、ホルモンの変化や肥満が原因の場合、体全体の代謝低下が関係していることもあります。

放置すると肩こりや首の痛みだけでなく、見た目の印象も大きく影響します。さらに、ストレスや疲労感の原因にもなるため、早めの対処が重要です。

改善方法としては、姿勢を整えることが第一歩。定期的に肩甲骨を動かすストレッチや、背中の筋肉を鍛えるトレーニングがおすすめです。また、リンパの流れを促進するマッサージやプロの施術を受けることで、脂肪の蓄積を軽減することができます。

首の後ろに異変を感じたら、ぜひ早めに専門家に相談し、適切なケアを行いましょう。日頃から姿勢や生活習慣を見直し、健康的な体を維持することが大切です!