11月は体調を崩しやすい(2024年11月20日 17時57分) ハーバルココ リラクエステサロン

こんにちは。
ハーバルココです♪

11月は季節の変わり目で
気温差や気圧の変化により
体調を崩しやすい時期です。

頭痛、肩こり、不眠、倦怠感、肌荒れから
情緒不安定、気分の落ち込みなどの
精神症状も現れる可能性があります。
気象病や季節性うつ病にも注意が必要です。

ストレス解消法として
適度な運動をするのがこの時期おすすめ。
ストレッチやウォーキングなどの軽い運動でも
ストレス発散に効果的なセロトニンが分泌されます。

11月は板橋区のウォーキング大会がございましたが
参加した方意外と多かったですよ。

ご自身ではケアが続かない方は
ぜひ美容整体お試しください(^^♪

本格的に冬到来する前に
全身整体でお体柔らかく整えましょう☆


ご予約お待ちしております(^O^)/
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