寝れていますか(2025年02月18日 15時24分) ハーバルココ リラクエステサロン

こんにちは。
ハーバルココです♪

今日は睡眠のお話。

7時間睡眠が目安ですが
皆さん睡眠の状態はいかがでしょうか?

長期的に睡眠不足を続けていると
心身の回復ができないので
疲労感がかなり蓄積してきます。

その他にも
集中力、意欲の低下
気分が落ちる(抑うつ気分)
いらいら感(怒りっぽい)
頭痛、めまい、吐き気(気持ち悪い)
血圧の上昇
太りやすくなる…等

効率よく生活するにも
休むことが大事という事ですね。

ハーバルココでは睡眠の質も
皆さんのお悩みによく聞きます。

施術後はだいぶ入眠の違いを
感じて頂けるかと思いますので
ご興味ある方ぜひお越しください。

ご予約お待ちしております(^O^)/
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