白湯の効果(2024年12月13日 11時55分) ESTHE PRIVE MOROCCO

こんにちは(^_^)

いよいよ冬らしく、気温も下がってきて…
暑い夏には飲みにくかった白湯も、飲みたい!と体が欲する気温になってきました♪

今日は…
白湯の効果について、お話ししたいと思います。
頭で理解すると、もっともっと飲みたくなりますよ～!

まず…白湯を飲むタイミングについて、よくご質問いただきますが…
起床時と就寝時にコップ1杯飲む!これは、マストです。

『白湯ダイエット』なんてダイエットも、一時期流行りましたが…
ダイエット目的でももちろん、健康を目指す方も、特に効果的なタイミングは、起床時と就寝時なのです。

朝起きてすぐにコップ1杯の白湯を飲むことはとっても重要!!
寝てる間に、ペットボトル一本分…500ml本程度の水分を失うと言われています。
つまり…私たちの体は、どんどん干からびて行くのです!怖い!笑
起きてすぐに白湯をお届けすることは…インナードライを防ぐ大切な対策!
体もホッとしてくれますよ。
そして更に…朝の白湯は、体の新陳代謝を活発化させることができます♪
腸内の老廃物を排出しやすくなる…なんて嬉しい効果も!

次に、就寝前の白湯は…夜間の新陳代謝をサポートしてくれます。
寝てる間に私たちの体は、体の修復作業をしてくれています。
十分なお水がないと、この作業は遅くなってしまうのです…
傷を治したり、お肌をターンオーバーさせたり…私たちが意識しない時間も、健気に働いてくれてる体さん(*´∇`*)
寝る前のお水は、とっっても大切ですね!

白湯…飲みたくなってきましたね?笑
さぁ、今日から一緒に白湯生活始めましょう～♪

※サロンの状況により、現在オンライン予約はご利用いただけません。あらかじめご了承ください。