暑い夏…妊婦さんにおすすめの“やさしい飲み物”(2025年07月03日 18時20分) マタニティエステMother麻布十番

暑い日が続きますが、
体が重く感じたり、汗をかきすぎてダルくなったりしていませんか?

妊娠中のママにやさしい夏の飲み物をご紹介します


1)麦茶(ノンカフェイン)

定番の麦茶はノンカフェインで妊婦さんにぴったり!
夏は汗でミネラルが流れがちなので、ほんの少し塩を足すと熱中症対策にも◎
(※入れすぎ注意!ほのかに感じるくらいでOK)


2)レモン&はちみつの炭酸割り(※妊娠後期～)

スッキリしたい日におすすめのさわやかドリンク
クエン酸で疲労回復、はちみつで喉もうるおう♪
※はちみつは念のため妊娠後期～に。医師の判断が最優先です!


3) 白湯 or ルイボスティー(常温～あたたかめ)

冷たい飲み物で内臓が冷えて、むくみやすくなる妊婦さんには
“あったか飲み”もぜひ取り入れて◎
ルイボスティーはミネラル・鉄分も豊富で、妊娠中の定番


*ちょこっとアドバイス*
・氷入りドリンクは1日1～2杯程度に
・ジュースよりも、自分で作る簡単ドリンクが安心♪
・“のどが渇く前に飲む”のがポイント!



マタニティエステMother麻布十番では、夏の間、施術前後に冷たいハーブティーをお出ししています