妊娠中にオススメのお菓子(2025年08月28日 16時00分) マタニティエステMother麻布十番

~妊娠中にオススメのお菓子~


こんにちは。マタニティエステMother麻布十番です。



妊娠中は「甘いものが欲しいけれど、体重や栄養が心配…」という方も多いですよね。そんな時におすすめなのが、体にやさしいおやつです。


・ドライフルーツ:自然な甘さで鉄分や食物繊維がしっかり摂れます。

・素焼きナッツ:ビタミンEが豊富で、小腹満たしにもぴったり。塩分なしタイプを選ぶのがおすすめ。

・和菓子(ようかん・寒天ゼリー):脂質が少なく、夏の間食にも◎

・おからクッキー:噛みごたえがあり、食物繊維もたっぷり。

・フルーツ+ヨーグルト:カルシウムとビタミン補給が同時にできます。


妊娠中も「お菓子=我慢」ではなく、工夫次第で安心して楽しめます。身体にやさしいおやつを選んで、ホッと一息ついてくださいね。




・・☆ Mother麻布十番店☆・・


tel&fax:03-3505-5204


mail:azabu@salon-for-mother.com


営業時間11:00~19:00