妊娠中の眠気(2025年08月29日 14時22分) マタニティエステMother麻布十番

こんにちは。マタニティエステMother麻布十番です。

妊娠中によくあるお悩みのひとつが「眠気」。
初期はホルモンの影響で強い眠気に襲われやすく、中期以降はお腹の大きさや頻尿で夜に熟睡できず、日中にウトウトしてしまう方もいらっしゃいます。これは体が赤ちゃんを守るために必要としている自然なサインです。

お昼寝ができる方は15～20分の短時間がおすすめですが、お仕事や育児で難しい方も多いと思います。その場合は夜の寝る前にスマホを控えたり、抱き枕で姿勢を工夫して「眠りの質」を高めることが大切です。

また、マッサージで全身をゆるめることで緊張が解け、自然と呼吸が深くなります。体と心がリラックスすると睡眠の質が整い、翌日の目覚めがすっきりしやすくなりますよ。
Motherでも施術中にウトウトされる方が多く、安心して休める時間としてご利用いただいています。

眠気と上手に付き合いながら、快適なマタニティライフをお過ごしくださいね♪


・・☆ Mother麻布十番店☆・・

tel&fax:03-3505-5204

mail:azabu@salon-for-mother.com

営業時間11:00~19:00