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営業時間 11:00～19:00(最終受付17:30)
東京都港区麻布十番1-11-16 SHビル2F
最寄り駅：東京メトロ南北線 麻布十番駅 4番出口より徒歩2分
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妊娠中、呼吸が浅くなるのはなぜ?
こんにちは。マタニティエステMother麻布十番です。
最近、「なんだか息がしづらい」「深呼吸ができない気がする」
そんなふうに感じることはありませんか?
妊娠中は、お腹が大きくなるにつれて横隔膜が押し上げられ、
自然と呼吸が浅くなりやすい時期です。
さらに、肩や背中の筋肉がこわばることで
胸まわりの動きが制限されてしまうことも。
息が浅いと、全身の巡りが滞りやすくなり、
肩こり・むくみ・だるさなどの不調にもつながります。
～ちょっと意識したいこと～
・肩ではなく「お腹の下のほう」で息をするイメージ
・一日の中で、数回だけでも“ふぅ～”と長く吐く時間をつくる
・深い呼吸をしやすい姿勢(背もたれに寄りかからない)で過ごす
Motherのトリートメントでは、
背中・デコルテ・腕まわりをやさしく緩めることで
自然と呼吸が深まり、体もふんわりと軽くなっていきます。
「最近、息が浅いな」「眠りが浅い気がする」
そんなときは、リラックスの時間を取り戻しにいらしてください。
・・☆ Mother麻布十番店☆・・
tel&fax:03-3505-5204
mail:azabu@salon-for-mother.com
営業時間11:00~19:00
オーナー
ハマダ ハマダ
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