ウォーキング!(2026年02月03日 10時16分) リラクゼーションサロンあすみの

昨日からウォーキングを始めた。
といっても、ストイックとは無縁。
「歩けたら拍手」「無理なら記憶から抹消」方式である。
昨日は近所のスーパーまで歩いた。
いつもはあたりまえに車。
だけど歩いてみたらなんと往復15分。
今まで私は何をしていたのか……?
今日は歩いて出勤。
開始3分で後悔。
5分で人生を振り返り、
10分で「車って文明だな」と感動。
だが到着してみれば20分ほど。
都会なら「それウォーミングアップです」と言われる距離である。
ここで田舎民を実感。
夜はユラコロンに乗り、
揺れながらテレビを見る。
客観的に見れば、
ただ揺れてる人。
なのに本人は
「今日、ちゃんとやった」と思っている。
脳、ちょろい。
食事も見直した。
少し前まで1日一食ダイエット。
体重は順調に減った。
減らなくなった瞬間、
油断が繁殖し、
チートデイが市民権を獲得し、
気づけばリバウンド界の新人王候補。
これはまずいと心を改め、作戦変更。
夜はおかずだけ。
朝と昼はしっかり食べる。
すると不思議、
「あれ?ちゃんと人間してる?」
最初からこれでよかった説、ここに爆誕。
しばらくは、
歩く・揺れる・調子に乗らない。
この三原則で生きてみようと思う。
体も人生も、
本気出しすぎるとだいたいこじれる。
ほどほどが、いちばん長持ちかな?