正月疲れや身体の不調などを感じていませんか?(2025年01月15日 16時59分) salon.repos

こんにちはsalon.reposの寄特美代です。
1月も中旬となりましたが正月明けから何となく身体の不調を訴えている方が多く見受けられますよね!
年始よりインフルエンザやコロナで寝込んでましたという方も・・・
いまだインフルが蔓延していてお子さんをもつお母さんたちからは学級閉鎖も時間の問題かもね(-_-;)との声も聞きます。
そうなる前にやれることは事前にやっておきたいですね(^^)/
手洗い・うがい・消毒などはもちろんのこと、それ以外にも身体の免疫力を上げることも必須です‼

みなさんはご自身の免疫力アップのために何かされていることはありますか?
私は睡眠時間と睡眠の質に気を付けながら食事が栄養バランスよくとれているか、もし取れない時などの為に
サプリメントにもこだわり飲んでいます。

サプリメントもいろんなメーカーさんの物もありますが私はオールインワンサプリメントを摂っています❣
1日に必要な栄養素が1袋の中にギュッと凝縮されているタイプでしかも1日たった10～12粒で賄えるんです!
私たちの身体には栄養素がどのくらい足りているのか、睡眠がしっかりと足りているのかなどのメーターがついているわけでも
ないので数値で測ることも見ることも出来ませんよね