なんば歩行を推奨します(2025年01月29日 11時34分) 【整体処】宮原ゴルフ&ウェルネス

普段歩き方意識していますか?
一般的に腕をしかり振り踵から着地して歩きましょうといった言葉を耳にするでしょう
日本には文献として残ったいないものなんば歩行という歩行方法がありました
通常歩行は背骨を軸にして身体を捻りながら歩行します(1軸歩行)
なんば歩行は背骨を軸に身体を左右に分けて身体の捻りを使わずに歩行します(2軸)
そうすると右手右脚が同時に動くのとぎこちなくなってしまいます
歩行のイメージとしては腕は前後より上下に動かす事でぎこちなさがなくなります
竹馬に乗って動く感じが良いかな

なんば歩行のメリット
1 身体の張りの軽減
2 力が入りやすい
3 身体の可動域の向上
4 疲労感の軽減
5 歩行時の心拍数が上がりにくい

特別の歩行と感じますが実は買い物をして荷物を持って歩いている姿はなんば歩行です
ポケットに手を入れて歩いた時もなんば歩行です

力が必要になると身体が楽な使い方に自然となるので普段からなんば歩行を推奨します

タウトニングで動ける身体を手にしてみませんか?