- 女性専用
営業時間 10:00～20:00(最終受付18:30)
愛知県豊明市二村台4-17-1
最寄り駅：名鉄名古屋本線 前後駅 出入口1より車で7分
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冷えは美容の天敵です!
〜冷え症を改善しよう〜
・タンパク質をきちんと摂る
筋肉をつくるだけでなく、タンパク質を消化する時に熱を生む効果もあります。おすすめ食材:赤みの魚・大豆(豆腐や納豆、味噌など)
・1日に1.2リットル以上の水分を飲む
1日に適量の水を摂ることで冷え改善&代謝UPに!
ただし、冷えた水は胃腸を冷やすので逆効果!必ず白湯か常温で飲みましょう
・いつもの生活+「ちょっと運動」
寝る1時間前に15分程度のストレッチで代謝UP!
ゆがみも冷えのもとなので、脚を組まないなど姿勢を正す意識をしましょう
以上 美凛のちょこっと豆情報でした
代表
北村 キタムラ
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