腸は「第二の脳」?100兆個の細菌と自律神経の不思議な関係(2025年09月28日 19時21分) そらまち接骨院

腸の中には100兆個の細菌がいる

腸内には、なんと100兆個以上の細菌が住んでいます。
驚くべき数ですが、これらはただの「雑菌」ではなく、それぞれ役割を持つ大切な住民たちです。

消化や栄養吸収を助けるだけでなく、腸内のバランスを保ち、健康全体を支える仕組みを作っています。

脳と腸はいつも会話している

腸の情報は「副交感神経」や「内臓求心性神経」を通じて脳に送られます。
言い換えると、腸は脳に対して常に情報をチャットしている存在。

ストレスでお腹が痛くなったり、腸の調子が悪いと気分も落ち込むのは、まさにこの腸–脳ネットワークの働きによるものです。

心身のバランス(ホメオスタシス)を支える「腸–自律神経」

腸の住民たちが整っていると、自律神経も安定し、体のバランス=ホメオスタシスが維持されます。
逆に腸内環境が乱れると、自律神経も不調になりやすいのです。

腸は「第二の脳」と呼ばれるほど大切な器官。
食事や生活習慣を整えることが、自律神経ケアそのものになるのです。