姿勢改善でダイエット効果も?骨格から整う体のメカニズム(2026年02月23日 08時00分) そらまち接骨院

姿勢改善でダイエットにつながる理由

姿勢が整うと、体の使い方が自然と良くなり、消費エネルギーが上がるのをご存じでしょうか。
普段と同じ生活をしていても、姿勢が良い人と悪い人では「体の燃え方」に大きな違いが生まれます。

姿勢が悪いと、腰や肩が重く感じたり、体がだるくて動きにくいことが増えます。
しかし姿勢が整うと体の負担が減り、動くこと自体が楽になります。

動きやすい体になるだけで、歩く量が増えたり、日常の動作が軽くなったりと、自然と活動量が上がります。
この小さな積み重ねが、結果としてダイエットにもつながっていきます。


ゆがみが強いケースで専門家が必要な理由

骨盤や背骨のゆがみが大きい場合、筋肉の硬さや左右差が強く、セルフケアだけでは改善が難しいことがあります。 特に長年のクセが積み重なっている人ほど、自力で整えるのが大変です。

体のゆがみが強い状態を無理に直そうとすると、別の部位に負担がかかったり、痛みにつながることもあります。
そのため、専門家の手で安全に調整してもらうことが大切です。