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「整える」と「鍛える」はどちらが先?正しい体づくりの順番
- なぜ多くの人が体づくりの順番でつまずくのか 体を変えたいと思ったとき、多くの人が最初に思い浮かべるのは「鍛える」ことではないでしょうか。 筋トレを始めたり、ランニングを始めたりと、動くことからスタートする人が多いですが、実はここに大 続きを見る
そらまち接骨院のブログ
- 4件のブログがあります
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プライベート
- 投稿日
- 2025/12/17
- 投稿者
- 山﨑巧太
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プライベート
- 投稿日
- 2025/12/16
- 投稿者
- 山﨑巧太
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自律神経の乱れを疑うべき6つの兆し
- 1. 朝起きても疲れが取れない 目覚ましが鳴っても体が重く、起き上がるまでに時間がかかる。 そんなときは、夜の間に体がしっかり回復できていない証拠です。 本来、睡眠中は副交感神経が優位になり、筋肉や内臓を休ませる時間です。 続きを見る
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プライベート- 投稿日
- 2025/09/28
- 投稿者
- 山﨑巧太
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腸は「第二の脳」?100兆個の細菌と自律神経の不思議な関係
- 腸の中には100兆個の細菌がいる 腸内には、なんと100兆個以上の細菌が住んでいます。 驚くべき数ですが、これらはただの「雑菌」ではなく、それぞれ役割を持つ大切な住民たちです。 消化や栄養吸収を助けるだけでなく、腸内のバランス 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2025/08/19
- 投稿者
- 山﨑巧太
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猫背を放置するとどうなる?見た目の老化だけじゃない2つの怖い影響
- 猫背を放置するとどうなる?見た目の老化だけじゃない2つの怖い影響 猫背で見た目年齢が上がる理由 猫背になると、肩が内側に入り、背中が丸まった状態になります。 この姿勢は自然と顔の位置が前に突き出てしまい、首のシワや二重あごを目立 続きを見る
