Relaxation 和そうのサロン体験談

お店にお伺いし、まず最初にご用意いただいたカウンセリングシートに身体の中で一番気になるところや今悩んでいる身体の不調を記入していきました。さらに、日頃摂取している水分の量や、疲れ・ストレスの具合、睡眠の質など、生活習慣に至るまで項目を用意していただき、詳しく今の状況を記入しました。リラクゼーションの施術を受けること自体久しぶりで、自分の身体の状態や日頃の生活がどんなものなのか意識することがなかったのですが、カウンセリングシートに記入していくことで自分の身体を見返す良い機会となりました。

記入したカウンセリングシートの内容をもとに、マンツーマンでカウンセリングを行なっていただきました。その際に既往歴や日頃どれくらい運動しているか、ということなども確認してくださいました。とてもやわらかい雰囲気のスタッフの方が優しく話を聞いてくださったので緊張することなくありのままお話しすることができました。出産を機に生活の変化があり、その影響で身体のケアができていなかったり不調を感じるようになったり、という状態になっています。特に寝起きに身体が重だるかったり、家事をした後疲れやすくなっていることなどに悩んでいることをお伝えしました。

うつ伏せの体勢で背中部分からほぐしていっていただきました。背中は身体の中でも一番かたまりやすい部分だそうでこちらのお店では背中から施術をするようにしているのだそう。実際私は背中がガチガチに固くなっている状態でした。子供をだっこすることが多いため、その影響で慢性的に背中に負担がかかっているのだろうとのこと。強すぎず弱すぎないちょうどいい強さの圧でツボを意識しながらほぐしていただいたのがとても気持ちよく、疲れがとれていくのがわかりました。背中は慢性的に重だるく感じる部分だったのですが、丁寧にほぐしていただいたことで施術後はびっくりするくらい背面が軽くなりました!

次に仰向けの体勢になり首肩周りを集中的にケアしていただきました。首肩が固まっていると頭の重だるさも感じやすくなるようです。首肩に関しては繊細な部分なので、筋肉の角度に合わせてアプローチいただいたのですが、その加減がとても気持ちよく、思わずため息が出てしまうくらいのリラックス感を感じました。普段の疲れがだいぶ首や肩にも溜まっていたようで、丁寧にほぐしていただいたことで滞っていたものがスーッと流れるような感じがしました。施術中も随時説明をしてくださいながら進めてくださるので、今後のケアにもつなげやすいと思いました。

施術の終了後には普段の生活で取り入れやすいセルフケアの方法や日常の過ごし方のヒントなどのアドバイスをしていただきました。私の身体は全体的にかたく緊張している状態だそうで、心身共にとにかく緩めることを意識した方が良いそうです。今回は特に巻肩をケアするアドバイスを詳しくしていただきました。こちらで教えていただけるセルフケアは日常的に取り入れやすく続けやすいものを伝えるようにしているそうです。難しくなく簡単なケア方法だったので続けられそうだと思いました。家に帰ってからも実践していこうと思います。