暑い夏になっていますが、みなさん体調いかがですか?
水分不足による体調不良や冷房にあたりすぎによるからだの不調感じていませんか?
この季節は汗をたくさんかいたり、水分の過剰摂取などにより体内の塩分濃度や栄養状態が悪くなる季節でもあります。
水分を摂ること、ご飯を食べることは当たり前に重要ですが、ミネラルの補給をオススメします‼️
夏は日々の食事の内容を見直すいいキッカケにしてみてくださいね
オーナー/スポーツトレーナー
富澤悠太 トミザワユウタ
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