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目指せ-10歳!?筋膜ストレッチ

皆さんこんにちは!
しょうちゃん先生です!

本日は筋膜ストレッチのご紹介です!

皆さん【筋膜】ってご存じですか?

名前の通り筋肉を覆っている膜のことなんですが
年齢とともに柔軟性がなくなってきていると感じている方のほとんどが
筋膜が筋肉に癒着してしまっている状態なんです

癒着した筋膜をはがし、かつ凝り固まった筋肉を伸ばしていく
これが【筋膜ストレッチ】です!

整体コースに含まれていますので、ぜひ一度体験してみてください!

下半身を中心に、様々な方向に伸ばして柔軟性を上げていきます!
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