Sunny接骨院のブログ
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- 投稿日:
- 2025/03/14 09:38
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ファスティング!
みなさんこんにちは!
しょうちゃん先生です!
本日より、しょうちゃん先生
ファスティングを始めました!
本来完全に絶食するのですが
私が行うのは16時間ファスティング!
夜20時までにごはんをすませ
翌日12時までは固形物禁止というルールを2週間行うものです!
効果の出方は絶食ファスティングに比べ劣りますが
私はほぼ望む成果が出てくれるので、年に3～4回行っています!
皆さんもぜひ体験してみては!
