肌の赤みの種類について、徹底解説。(2025年01月29日 17時49分) #LTIENA

肌の赤みの種類とその対策

「肌の赤み」が気になる方は多いですが、その原因はさまざまです。赤みのタイプを見極めて、適切なケアを取り入れることが大切です。

① 乾燥による赤み

乾燥が進むと肌のバリア機能が低下し、外部刺激を受けやすくなります。その結果、頬や鼻の周りに赤みが出やすくなります。
対策: 保湿を徹底し、セラミドやヒアルロン酸が配合されたスキンケアアイテムを使いましょう。

② 血行不良による赤み

冷えやストレス、運動不足などで血流が悪くなると、血管が拡張し赤みが目立つことがあります。
対策: 温かい飲み物をとる、軽い運動をする、マッサージを取り入れると血流が改善されやすくなります。

③ 毛細血管の弱りによる赤み

加齢や紫外線の影響、生活習慣の乱れにより毛細血管がもろくなると、肌に赤みが残りやすくなります。
特に頬や小鼻の周りに赤みが広がることが特徴です。
対策: ビタミンCやフラボノイドを含む食品(レモン、ブルーベリーなど)を積極的に摂り、毛細血管を強化するケアを行いましょう。

④ 炎症による赤み(ニキビ・敏感肌)

肌が敏感な方や、ニキビができやすい方は炎症が原因で赤みが出ることも。刺激の強いスキンケアや紫外線の影響も悪化の原因になります。
対策: 刺激の少ないスキンケアを選び、紫外線対策をしっかり行いましょう。

⑤ ニキビ跡の赤み

炎症を起こしたニキビが治った後も、肌の奥でダメージが続いていると赤みが残ることがあります。
対策: 肌のターンオーバーを整えるために、ビタミンC配合のスキンケアやピーリングを取り入れると効果的です。

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