寒くなる時期に出やすい腰背部の痛みについて(2025年10月16日 11時30分) KANJIKU整体 茅場町店

こんにちは。KANJIKU整体 茅場町店です。

朝晩の冷え込みが強まり、体のこわばりや腰、頚肩の重さを感じやすい季節になりました。
この時期に増えるのが、寒さによる「腰痛」や「背中の痛み」です。

寒くなると体温を保つために筋肉が緊張しやすくなり、血流が低下します。
特に腰や背中の筋肉は何をするときでも体幹を支え、冷えによる影響を受けやすく、動き始めの痛みや、慢性的なだるさが出やすくなります。
また、冷えによって筋肉の柔軟性が落ち寝起きの動作などのちょっとした不意な動きなどでで良く起こるぎっくり腰などの急性症状を引き起こすこともあります。

KANJIKU整体では首に重きを置いてはいますが、腰や背中の筋膜の癒着を丁寧に解きほぐし、関節の動きを取り戻すことで血流を改善していきます。
深層の筋肉までしっかりとアプローチするため、施術後は「腰が軽くなった」「背中が伸びる感じがする」といった声を多くいただいています。

日常生活でも、長時間の同じ姿勢や冷たい床に直接座ることは避け、腰回りを冷やさないように意識することが大切です。
特に就寝中の冷えは筋肉のこわばりを強めるため、腹部や腰を温める工夫をすることで症状の予防につながります。

寒さが本格化する前に、早めのケアで筋肉の柔軟性と血流を整えましょう。
KANJIKU整体 茅場町店では、お一人お一人の体の状態に合わせた施術で、痛みの出にくい身体づくりをサポートしています。