長時間のデスクワーク・これからの寒い時期には、首や肩に痛みが出てきます。KANJIKU整体茅場町院(2025年10月21日 10時13分) KANJIKU整体 茅場町店

こんにちは☆KANJIKU整体です!
10月22日、今日は12月並みの寒さだそうです・・!
寒くなってきましたね(;;)体調はいかがでしょうか?


◆ 寒くなると首・肩の痛みが増える理由

気温が下がると血流が悪くなり、筋肉が硬くなりやすくなります。肩が硬くなっている方はまさにその症状が出ています。
特に長時間パソコンに向かうデスクワーカーは、同じ姿勢が続くことで首や肩まわりの筋肉が緊張し、痛みやコリを感じやすくなります。

冷えと姿勢の悪化が重なると、「慢性的な首肩コリ」だけでなく、
・頭痛
・手のしびれ
・集中力の低下
といった症状につながることも少なくありません。しびれが出てしまうとなると、不安になる方も多いです。


◆ デスクワーク中に意識したい姿勢改善ポイント!

✅ 肩をすくめず、背中を軽く伸ばす
✅ 1時間に1回は立ち上がって深呼吸
✅ デスク下を冷やさない(ブランケットや足元ヒーターも◎)
✅ 目線はモニターの上端と水平に

小さな意識の積み重ねで、筋肉の緊張や血流の滞りを防ぐことができます。
ついつい、集中して長時間の同じ姿勢を続けてしまう方も多いと思いますが、少しの意識で変化します!


◆ KANJIKU整体 茅場町院のアプローチ

当院では、首重要な関節(KANJIKU)を整えることで、根本的な不調改善を目指しています。

・首・肩の位置のズレ
・背骨・骨盤のバランス
・デスクワークによる筋膜のねじれ
などを丁寧に見極め、身体全体のバランスを整えます。

施術後には「首が軽くなった」「呼吸が深くなった」といったお声を多くいただいています。
時短メニュ―もご用意させていただいています。短時間で効果を感じていただける施術を提供いたします!