足裏マッサージの効果を解説!【健康から美容まで】(2025年06月30日 10時09分) 麻布のりらく

足裏は「第二の心臓」ともいわれ、全身の健康状態を映すバロメーターです。そんな足裏をマッサージすることで、心地よさだけでなく、健康と美容の両方への効果が期待できます。

普段おろそかにしがちな足裏のケアですが、マッサージでツボを刺激すると血行促進やむくみ解消など、メリットがたくさん!

この記事では、足裏マッサージの効果を解説します。

■足裏マッサージで得られる効果

足裏マッサージには、筋肉の張りを改善し、疲労軽減やリラックス効果があります。マッサージによって健康面・美容面で得られる主なメリットは、次のとおりです。

【健康面】
足裏には末梢神経が多数あり、身体の各部位とつながる『反射区』と呼ばれる部分があります。

反射区を刺激すると、反射区とつながっている器官を活性化させる効果があります。

【美容面】
足裏マッサージによって血流が良くなると、むくみの改善や老廃物の排出に効果的です。血液の流れが改善されると、美容面でもさまざまなメリットが期待できます。

■なぜ足裏マッサージが良いのか?
足の筋肉は、収縮することで血液を心臓に戻すポンプのような働きを担っています。さらに足裏には、多くの神経や血管・リンパ管が集中しています。これが、足は「第二の心臓」とも言われる理由です。

足裏をマッサージしてほぐすと、張りや疲労が改善し、血流の促進によりポンプとしての働きが活発になります。

足裏を刺激すると脳も刺激され、リフレッシュ感が得られます。

■『麻布のりらく』で足裏のケアを!
自身での足裏マッサージも可能ですが、効果がいまいち不安な方にはプロの施術がおすすめです。

「麻布のりらく」では、プロならではの多彩な手技でお客様の身体の状態に合わせた施術を提供しています。

リフレクソロジーでは、ツボ押しとリンパマッサージを組み合わせ、むくみや疲れをスッキリと解消します。普段は意識しにくい足裏も、しっかりとケアすると健康と美容の両方にアプローチできます。

足裏マッサージは、ぜひ当店でお試しください!

麻布のりらく
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