デスクワークの疲労回復に効果的なマ ッサージをご紹介(2025年06月16日 10時36分) 麻布のりらく

長時間のデスクワークで、疲労を感じている方も多いのではないでしょうか。同じ姿勢を続
けることで、頭痛や首・肩コリなどの不調を引き起こす原因になります。
この記事では、デスクワークで疲労が溜まる原因や疲れた身体に効果的なマッサージをご紹
介します。マッサージで疲労回復したい方は、ぜひ参考にしてください。

■デスクワークで疲労が溜まる原因
デスクワークで疲労が溜まる主な原因は、次の2つです。
・長時間同じ姿勢で仕事をしている
・頭の中で思考を続けることで、自律神経のバランスが崩れやすくなる
長時間同じ姿勢でいると筋肉が硬くなり、コリを感じやすくなります。血行も悪くなり、痛
みの原因になることも。
また、長時間にわたって脳を使い続けると、身体を活発にする働きのある交感神経が優位な
状態になり、興奮が続いてしまうため、自律神経に大きな負担がかかります。

■デスクワークで疲れた身体に効果的なマッサージとは?
デスクワークで疲れた身体には、オイルマッサージが効果的です。オイルマッサージでは、
長時間同じ姿勢をとることで凝り固まった首や肩の筋肉を、オイルの滑りを利用して解きほ
ぐします。
また、リンパや血液の流れが良くなると、老廃物の排出が促され新陳代謝が活発になり、疲
労物質も除去できます。

■マッサージを受けると得られる3つの効果
マッサージによって得られる主な効果は、次の3つです。
・肩こりの緩和
・リラックス効果
・美肌やむくみの解消
マッサージは、長時間のデスクワークで硬くなった筋肉をしっかりほぐしてくれるため、肩
こりの緩和に効果的です。
また、人の手によるマッサージの刺激がリラックス効果をもたらします。体の働きを落ち着
かせる副交感神経が優位になり、自律神経のバランスも整います。
マッサージで血行が良くなると、老廃物の排出が促進され代謝がアップ。その結果、むくみ
の解消や美肌効果も期待できます。

■デスクワークで疲れたら「麻布のりらく」へ!
和漢植物成分配合のオイルを使用し、全身をくまなくほぐし流していくトリートメントは、
リラックス効果と疲労回復効果の高いイチオシメニューです。
ぜひ「麻布のりらく」でデスクワークで疲れた身体を癒してください。
メニュー例)
オイルトリートメント(60分12,000円)
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