背中コリ、実は不調のサイン?今すぐできる解消法とは(2025年08月09日 10時00分) 麻布のりらく

「背中が重い」「張っている気がする...」そんな背中コリに悩まれていませんか?

背中コリを放置すると健康に深刻な影響を及ぼす恐れがあり、姿勢や見た目にも悪影響を与えかねません。

この記事ではそんな背中コリの原因や影響、解消する方法をご紹介します。つらい背中コリをケアして、軽やかな毎日を取り戻しましょう。

■その重だるさ、実は「背中コリ」かも?正体と仕組みを解説
背中コリとは、血行不良により老廃物が溜まり、酸素や栄養が滞ることで背中の筋肉が硬くなった状態です。特に背中コリは、姿勢や生活習慣が大きく影響します。

【運動不足】
筋肉を使わないと血流が悪くなります。

【姿勢の悪さ】
スマホ操作などで猫背や前傾姿勢を長時間続けると、全身の血流が悪くなり、コリが生じやすくなることも。

【疲労やストレス】
疲労やストレスにより自律神経のバランスが乱れると、血管が収縮し血流が悪くなる恐れがあります。

上記以外に、栄養バランスや噛む動作・寝る体勢なども、背中コリを引き起こす要因になることがあります。

■放置NG!背中コリの悪影響と今すぐ解消すべき理由
背中コリは、放置するとさまざまな悪影響が出てきます。

【健康面】
・硬い筋肉が神経を圧迫し吐き気を感じる
・腰痛や肩こり、頭痛を誘発する
・肋骨の動きを妨げ、息苦しさを感じる

【美容面】
・背中が丸まり老けて見える
・脂肪がお腹に集まり太って見える

背中コリが悪化し、悪影響が出る前に解消しましょう。

■もう悩まない!背中コリをすっきり解消する方法
背中コリを解消する主な方法として、以下が挙げられます。

・姿勢を正しくする
・運動で筋肉を動かす
・ストレッチをする

これらを続けるのが難しい場合は、マッサージもおすすめです。筋肉の緊張をほぐし、血流を促進します。

背中コリを解消すると、痛みがやわらぎ、疲労回復が期待できます。また、ぽっこりお腹や顔のたるみを解消するリフトアップ効果も見込めるでしょう。

■「麻布のりらく」のオイルトリートメントで背中コリを解消!
当店のオイルトリートメントは、全身の筋肉をほぐしコリをやわらげます。

・温熱発汗オイルトリートメント(60分13,500円～)

つらい背中コリを解消しましょう!

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