11/18今日のブログ✐(2025年11月18日 10時46分) おおぼり整骨院/鍼灸院

おおぼりの松原です(^_^)
今日は“白米”のお話です!

実はお笑いコンビの【ざ・たっち】さんがテレビで
「白米大盛りVSおかず大盛り」を体を張って検証していました!(同じカロリー)
結果は…白米を大盛りの方が痩せたとなりました(^^)
ダイエットで米を抜く人がいるが白米を食べておかずを減らした方がいいと僕は考えている☆

他にも白米は胃腸の働きを整えて、消化吸収を助けてくれる東洋医学的にも優秀な食材。
おすすめの割合は「白米:おかず=6:4」
“バランス”が大切”
成人男性2〜2.5合
成人女性1.5〜2合
を1日で食べてみて!太る人はおかず食べ過ぎかも(゜_゜)

ちなみに、私の担当している患者さんも
白米をしっかり食べるようにしてから体重が落ち、
マラソンで好成績をおさめられたんです!
体調も良いらしい◎

お任せ全身調整コースは施術だけでなく、健康を維持するお話もしているので、気になる方は施術受けに来てね(^o^)丿

無理な制限より、体にやさしい食べ方で
心も体も整えていきましょう!