お腹が空いたときは(2025年02月21日 11時35分) デトックス専門店 フィジカルビューティーサロン S'ion 高崎

お腹が空いたときは、食べたいものを思い浮かべるのではなく
作ろう!と考えましょう!
お腹が空いたときに、すぐに食べられるものをイメージすると
食べられるまでの時間がストレスとなってしまいます。
そこで、空腹を感じたら何を作ろうかな?と考え、
料理の手順や必要な食材のことを思い浮かべるようにしましょう。

そうすると、食べ物が口に入るまでのストレスを感じることなく
過ごすことができます。
さらに慣れてくれば、空腹が本物なのかどうか?
その食べ物がキレイのために必要なのかどうか?
などを冷静に見極めることができます。

お腹が空くと、何か食べたいという気持ちが先走り
欲のままに食べてしまい、後悔したことは誰にでもあるはず。
皆さん、ダイエットをしよう、と思うときは
体重が増えた、
洋服がきつくなった、
二重あごが気になる、など理由はさまざまでしょうが
身体が大きくなり、少し体重を落としたら解決することもあります。
その上で、自分で自分に暗示をかけ
脳をだますこともダイエット成功のための近道です。
考え方のシフトチェンジはお金も、時間も掛かりませんので
是非!やってみてください!


フィジカルビューティーサロンS'ion(シオン)
群馬県高崎市連雀町7エンザビル1F
TEL027-381-8761
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